Développement personnel
J’ai beaucoup voyagé dans les contrées du développement personnel. Améliorer sa confiance en soi, gérer son stress, donner du sens à sa vie, améliorer ses relations, développer sa compassion… Les sujets sont nombreux. Illimités même. Les techniques également : PNL, Analyse transactionnelle, méditation de pleine conscience, Systémique, Hypnose… La liste serait trop longue. Vous pourrez trouver des explications détaillées des protocoles dans les manuels et les formations. Ici je vous propose de les voir en action à travers des textes mêlant le plus souvent réalité et fiction.
Dans la peau de Christophe André
Christophe André, psychiatre et psychothérapeute reconnu, a su démocratiser la méditation de pleine conscience et les thérapies comportementales en France. À travers ses ouvrages et interventions, il nous invite à une introspection bienveillante et à une meilleure...
Syndrome de la page blanche, quand tu nous tiens…
Salut ! Vous allez bien ? En forme ? Vous savez quoi ? Aujourd’hui je m’y mets, j’écris un livre ! Vous le savez, ça fait longtemps que j’y pense. J’ai noté plein de sujets possibles sur mon téléphone. Je me demande bien pourquoi on persiste à appeler ça un téléphone...
Mais ils ont mis quoi dans le café ?
8h08. Bon sang, vite, le RER passe à 12. Je sens la sueur qui coule dans mon dos. Je déteste ça, transpirer dès le matin dans mon chemisier propre. Il fait pourtant froid, des hordes de doudounes colorées s’agitent autour de moi. Il faut que j’accélère. Avec ces...
Ce jour d’hiver où un lotus a fleuri sur le plateau d’Avron (accepter son âge)
Il fait un peu frais ce matin. On dirait bien qu’il va pleuvoir. Heureusement j’ai trouvé à garer ma voiture pas loin, sur les places à durée limitée. Il faut que je me dépêche avant que la lumière ne s’allume pour signaler un dépassement de temps. Je remonte l’allée....
Faire un choix : écouter son corps, laisser parler son intuition
7h du mat, j’ai des frissons. Pas de cigarettes fumées dans le cendrier, pas de cendrier d’ailleurs, pas de Kleenex, pas de bouteilles vides, mais une furieuse envie de rester au lit. J’entends la pluie crépiter sur le toit en zinc. Une lumière pâlotte filtre entre...
La persévérance du macaron
Samedi midi. Je reviens de l’épicerie du coin. Ça fait plusieurs semaines que ma fille a envie qu’on fasse des macarons. Je suis contente que la cuisine lui plaise, c’est une activité que j’aime beaucoup. Ça remonte à loin, à ces Noëls où on partait au fin fond de la...
La fourmi de Toronto (petite leçon d’estime de soi)
Toronto. Canada. Après une huitaine d’heures de vol (pas à mon compteur, il faudrait multiplier par six ou sept), j’ai posé les pieds et les yeux sur le Nouveau monde. Le décalage horaire m’offre une journée de trente heures. Le soleil est haut dans le ciel tandis que...
Regarder passer les trains (vivre l’instant présent)
Il fait frais ce matin, non ? J’aurais peut-être dû mettre des gants. Le pare-brise n’était pas gelé, déjà ça, cinq minutes de gagnées. Bon, ça fait dix minutes que je tourne pour trouver une place. Il y a des voitures partout. Allez, je refais le tour. Ah, voilà....
Le cercle d’excellence : aie confiaaaaaaance, crois en toâââââââ !
Le « cercle d’excellence » est un protocole PNL qui permet d’accumuler de la confiance en mobilisant les ressources nécessaires pour se sentir bien dans un lieu ou une situation que l’on appréhende habituellement. Vendredi soir. Je sors du bureau. Habituellement je...
Les niveaux logiques : en route vers mon futur !
Ce soir j’ai rendez-vous avec mon coach La Défense. Je sors du boulot. Je rentre la tête dans les épaules, le vent souffle sur le parvis. Je m’insère dans la foule qui avance d’un pas pressé vers le RER, contournant de temps en temps quelque touriste qui immortalise...
Les positions de perception : Léontine, c’est ma voisine !
Un jour de novembre… Brrr, il ne fait pas bien chaud ce matin. Un beau soleil d’hiver brille sur la ville. Je vois le ciel d’un bleu limpide entre les branches nues des marronniers qui bordent l’avenue. L’avenue un peu bruyante avec ses autos, ses motos, ses vélos qui...
Le procrastinateur, le singe, l’éléphant, les cailloux et la tomate
LundiTiens, j’écrirais bien un nouvel article. J’aime bien écrire des articles, c’est vraiment un moment agréable, tranquille devant mon ordi, à enrouler les mots, à les faire sonner, résonner, tout en regardant le soleil jouer à travers les feuilles des arbres que...
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